Día Internacional del yoga
En la actualidad la mayoría de las personas suelen llevar una vida ajetreada por lo que muchas veces las personas terminan desarrollando enfermedades.
Para ello se debe buscar una forma de drenar y armonizar mente cuerpo y alma y que mejor opción que la práctica de yoga.
Carolina Mirabal siempre ha practicado yoga y esto le ha ayudado a nivel físico y emocional por esta razón lo recomienda ampliamente.
En esta entrega abordaremos lo relacionado con el Día Internacional del yoga.
El Día Internacional del Yoga, se celebra el 21 de junio de cada año y es que esta celebración es reciente ya que fue instituida en el 2014 por la Organización de las Naciones Unidas.
La idea principal de esta singular celebración es mostrar los beneficios que aporta esta disciplina milenaria para el cuerpo y la mente.
La India planteó el proyecto de resolución para fundar el Día Internacional del Yoga, en tanto recibió el apoyo de 175 Estados Miembros.
En la alocución dada por el primer ministro indio, Narendra Modi expresó lo siguiente:
“El yoga es un don inestimable de nuestra antigua tradición”.
El yoga (del sánscrito yoga ‘unión’, योग en devanagari) es una habitual disciplina física y mental que se originó en la India.
El yoga es una disciplina milenaria que ayuda a que los seres humanos desarrollen mayores habilidades físicas, mentales y espirituales.
Con la práctica del yoga se puede lograr la unión del cuerpo y la mente. Esto ha contribuido a que en muchas personas en el planeta vean el yoga como una rutina que fortalece y ayuda a tener un mejor estilo de vida.
Segú n lo expresado anteriormente la practica del yoga tiene sus beneficios en la salud mental y física de las personas.
Por lo tanto, esta técnica se puede plantear dentro de la medicina preventiva.
Macarena Cutillas, directora de Californian Hot Yoga en Madrid indico lo siguiente:
“El yoga no solo ejercita la flexibilidad de nuestro cuerpo, sino que trabaja de igual manera el ritmo cardiaco, la fuerza, la flexibilidad, la resistencia, el equilibrio y la respiración. Sin tener que practicar nada más para mantener tu cuerpo y tu mente al 100%, incluyendo tu abdomen, por supuesto”
Podemos ver que los beneficios a nivel físico son amplios ya que trabaja todo el cuerpo y por ende es un ejercicio.
Carolina Mirabal ha mantenido una rutina de yoga desde su adolescencia e incluso se la ha transmitido a sus hijos.
Así que muchas veces se reúnen en familia para hacer las prácticas de yoga.
A continuación, mencionamos los 8 grandes beneficios de la practica de yoga
Aunque lo ideal es investigar bien y asesorarse con un instructor de yoga para ir avanzando paulatinamente con las diferentes posturas de yoga.
Si piensas en iniciarte en la practica de yoga es bueno que tomes en cuenta los siguientes aspectos:
Por lo anteriormente mencionado, se recomienda investigar ampliamente y asesorarse adecuadamente con respecto a la practica de yoga.
El Día Internacional del Yoga cumple siete años desde su promulgación por la ONU. Aun en pandemia se sigue celebrando esta importante fecha.
El mensaje del yoga para promover el bienestar físico y mental de la humanidad está más vigente que nunca.
Aunque no todo son malas noticias en pandemia ya que muchas personas se han inclinado por esta práctica. Esto con la finalidad de mantenerse sanos y fortalecidos y para combatir el aislamiento social y la depresión.
El yoga es un baluarte fundamental en la atención psicosocial y la recuperación de los pacientes con COVID-19 en cuarentena y aislamiento.
Reconociendo este importante papel del yoga, la celebración para este 2021 se titula:
“Yoga para el bienestar”
Esto quiere decir que la práctica del yoga puede promover la salud integral de cada individuo.
Uno de los maestros más trascendentales de los últimos años fue Yogacharya B.K.S Iyengar. Este hombre es conocido como el “padre del yoga moderno”.
Este maestro es nativo de la India y durante ocho décadas enseñó y practicó yoga por el mundo.
Por lo tanto, dejo un importante legado en la practica del yoga.
El día internacional de yoga cada vez cobra mas relevancia ya que son muchas personas que optan par esta practica para mejorar o mantener su salud física y mental.
En estos tiempos de pandemia la practica de yoga es un aliciente para muchas personas en el mundo entero.
Carolina Mirabal junto a su familia practica yoga, aunado a ello lleva un estilo de vida saludable para mantener la salud en optimas condiciones.
https://www.un.org/es/observances/yoga-day
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