Inteligencia Emocional en tiempos de coronavirus

El mundo en la actualidad experimenta un duro momento generado por la pandemia, es allí cuando el ser humano debe vivir con inteligencia emocional en tiempos de coronavirus.

Una de las teorías que en los últimos tiempos ha cobrado mayor importancia es la teoría de inteligencia emocional del estudioso en psicología Daniel Goleman.

Aunque inicialmente el psicólogo Howard Gardner ya la había considerado en su teoría de las inteligencias múltiples.

Sin embargo, Daniel Goleman apunta que la inteligencia emocional implica que el ser humano es capaz de actuar siendo cuidadoso con sus sentimientos y emociones.

Además que saber actuar con inteligencia emocional ayuda a mantener equilibrio y armonía en sí mismo y con los demás.

En tal sentido, en muchas historias de vida es común que la inteligencia emocional se construya día a día basado en las experiencias.

Por tal motivo, es muy común que las personas sean capaces de identificar sus emociones y sentimientos.

Así mismo, en función de ello puedan cuidar más sus decisiones y acciones.

Al respecto, actuar desde la inteligencia emocional implica ser capaz de motivarse a sí mismo, sobre todo cuando el temor o tristeza invadan el momento.

Es importante tener control de las emociones y sentimientos de las situaciones que se presenten a diario bien sea en el trabajo, el hogar, la comunidad, entre otros.

De esta manera se evitan comportamientos negativos que puedan traer consigo otras implicaciones.

Es de hacer notar, que otra de las virtudes vitales es la empatía que justamente consiste en ponerse en lugar de otros para comprenderlos y estar en sintonía con sus situaciones y emociones.

Ciertamente, actuar con inteligencia emocional es saber reaccionar en cada vivencia manteniendo siempre el control de las emociones y sentimientos.

De esta manera se logra una actuación más clara y coherente.

Emociones en tiempos de coronavirus

El mundo hizo una pausa obligatoria en el 2020 debido a la pandemia que vive el mundo a raíz del coronavirus.

Una enfermedad que sobrevino de manera inesperada generando incertidumbre y temor en todo el mundo.

La primera decisión que se tomó en la mayoría de los países fue hacer mantener el distanciamiento social y confinamiento en los hogares.

Definitivamente, esta decisión hizo que el mundo se paralizara casi que por completo con la intención de prevenir y así preservar la vida.

En medio de esta situación las personas empezaron a sentir diferentes emociones y sentimientos asociados al estrés, depresión, ansiedad, molestia como parte de la incertidumbre ante lo desconocido.

El 2020 no fue un año fácil, por el contrario implicó que el ser humano valorara lo más importante la vida, la libertad, la familia, el trabajo y el calor del hogar.

Las paredes de cada hogar se convirtieron en murallas en contra de un enemigo invencible el coronavirus o covid19.

De igual manera, los hospitales han sido campos de batallas donde el personal médico y sanitario aprendían sobre la marcha.

Así mismo, al personal médico les ha tocado ver partir a muchos de sus compañeros, amigos y familiares.

Definitivamente, ha sido una situación compleja nunca antes vista a lo menos en los últimos cien años.

Ante esa marea de emociones, sentimientos y la misma confusión que reina en el mundo es vital desarrollar la inteligencia emocional.

La inteligencia emocional en tiempos de coronavirus implica…

En tiempos de pandemia es vital lograr identificar las emociones y sentimientos, esto permitirá actuar con mayor autocontrol.

Uno de los primeros elementos que hay saber desarrollar es lograr captar de manera objetiva las situaciones que ocurren en el entorno.

De igual manera, cada persona debe hablar acerca de sus sentimientos y emociones de manera asertiva, cuidando siempre su lenguaje y sin afectar a otros.

Cabe señalar, que la inteligencia emocional en tiempos de coronavirus implica identificar las emociones propias y también la de otros para actuar acordemente.

En este sentido, el actuar con inteligencia emocional ayuda a traer más claridad en los pensamientos y ver las situaciones con mayor sensatez.

De esta manera, las actuaciones serán más prudentes pensando tiempos de pandemia en la prevención para resguardar la vida.

Ante este panorama, ya el mundo vive una nueva cotidianidad que implica de forma progresiva seguirse cuidando manteniendo las normas esenciales.

Entre ellas el lavado correcto de las manos, el distanciamiento social, el uso de mascarillas, entre otros.

Coronavirus y el reto de desarrollar la inteligencia emocional

En efecto, muchas personas han vuelto a sus trabajos o están haciendo teletrabajo.

Ahora bien, aún hay países que siguen viviendo el confinamiento; principalmente luego de las festividades navideñas.

Por tal motivo se hace urgente que en esos lugares donde prevalecen el confinamiento por el aumento de casos asociados a coronavirus se siga cuidando la inteligencia emocional.

A su vez esto quiere decir que es necesario en hacernos más conscientes de nuestros pensamientos y emociones.

Con todo conviene que, hay que procurar filtrar las situaciones sobre todo en cuanto a las ventajas y desventajas que tienen para tomar ciertas decisiones.

En otro orden de ideas, la inteligencia emocional implica aprender a desarrollar la resiliencia, perseverancia y constancia ante cada situación que se presente.

Además en medio de la pandemia generada por el coronavirus implica centrarnos en los aspectos que tenemos a favor para sobrellevar esta situación compleja.

Otro aspecto a considerar es que una vez que se logra reconocer las emociones y sentimientos es muy importante ocuparse de modificarlos.

Es por ello, que hay que concentrarse en aquellas actividades que son favorables en medio del confinamiento.

Son tiempos muy difíciles y las emociones están a flor de piel, debido a las pérdidas humanas, el mismo distanciamiento por eso hay que aprender a comprenderse así mismo y a otros.

Por los momentos las redes sociales seguirán siendo un puente para seguir manteniendo la comunicación con familiares y amigos.

La experiencia de una nueva normalidad en tiempos de pandemia

Aunque ya llevamos alrededor de nueve meses viviendo las consecuencias devenidas por el coronavirus, prevalece la prevención.

Poco a poco ha sido necesario volver a algunas actividades principalmente a los trabajos, haciendo uso de medidas de bioseguridad para evitar los contagios.

Este año 2021 se aspira que aparezca la vacuna definitiva para combatir el coronavirus, hasta los momentos solo se han atendido a los síntomas.

Después de todo, sigue habiendo el temor ante la situación; aunque hay mayores conocimientos sobre la experiencias vividas sobre todo en el personal médico y asistencial.

Ante este panorama que sigue generando ansiedad, temor, miedo o incluso irritabilidad es indispensable mantener la inteligencia emocional en tiempos de coronavirus.

En otra perspectiva, en los tiempos de confinamiento hay que cuidar las emociones, y entender a los miembros de la familia.

Es preciso acotar, que es bueno tener actividades que sirvan de apoyo para pasar los tiempos en casa.

Además por ningún motivo se debe bajar la guardia con las medidas de prevención para evitar el coronavirus.

Más aún, si se debe salir a trabajar, hacer compras, usar transporte público, viajar, hacer deporte, entre otras.

En resumen, la inteligencia emocional implica saber actuar con prudencia, serenidad, y aprender de esta experiencia que vive el mundo lo mejor.

Por último, es indispensable analizar nuestros comportamientos e iniciar a construir la inteligencia emocional.

En tiempos de coronavirus es vital hacernos conscientes de nuestras emociones, trabajar en ellas, aprender desde la resiliencia, así como mantener el autocontrol en el proceder en las acciones.